Dançar Pode Ser A Cura Para O Neuroticismo, Dizem Especialistas
Dançar não é apenas uma maneira divertida de se mover, também pode ajudar a evitar que você se torne neurótico. Um estudo recente descobriu que dançarinos, sejam profissionais ou amadores, geralmente são menos neuróticos do que não-dançarinos. Pesquisadores analisaram dados de milhares de participantes na Suécia e na Alemanha, e descobriram que os dançarinos também são mais agradáveis, abertos e extrovertidos. De acordo com a autora principal, Julia F. Christensen, dançar envolve expressar-se através do corpo de maneira socialmente envolvente, o que pode explicar esses traços de personalidade. Em comparação com músicos que usam instrumentos, os dançarinos dependem totalmente da expressão corporal, o que favorece a confiança e reduz a autoconsciência. Embora todos os dançarinos tenham pontuado baixo em neuroticismo, os dançarinos de swing pareceram ainda mais emocionalmente estáveis do que os dançarinos de dança latina e padrão, embora mais pesquisas sejam necessárias. O estudo sugere que a combinação de movimento, música e interação social da dança contribui para a resiliência emocional. Engajar-se na dança pode ser uma maneira poderosa de melhorar o humor, reduzir a ansiedade e aumentar a confiança social. Seja em um estúdio ou na sua sala de estar, mover-se no ritmo pode ser a chave para uma mente mais saudável e feliz.
2025-03-14T17:15:40Z